MEXICALI.- El hecho de que las mujeres no prioricen la atención de su salud ocasiona que enfermedades diversas avancen, afecten la calidad de vida y que se brinde tratamiento oportuno. Por ello, el Hospital Materno Infantil de Mexicali (HMIM), hace un llamado a la población femenina a considerar el autocuidado de su salud para favorecer su bienestar físico y mental.

José Rojas Serrato, Director del Hospital, señaló que culturalmente a las mujeres se les ha asignado el rol de cuidadoras del hogar y guardianas de la salud de los miembros de la familia, por lo que, priorizan las necesidades de los demás antes que las suyas propias.

“Es crucial que modifiquemos esta dinámica. Cuidar de uno mismo no es un acto egoísta; es una necesidad fundamental. La salud de la mujer es la base de la salud de la familia y de la comunidad en general. Cuando presta atención a su cuerpo y mente se puede vivir de forma más plena y satisfactoria”, añadió.

Cuando las mujeres no priorizan el autocuidado de su salud y la atención se signos y síntomas de enfermedades surgen padecimientos, por ejemplo, depresión y ansiedad por la carga emocional de las multitareas y la obligación cultural de velar por todos.

También el estrés crónico y la falta de ejercicio pueden ocasionar la aparición de enfermedades cardiovasculares. Mientras que la falta de revisiones periódicas y autoexámenes pueden retrasar un diagnóstico y tratamiento de cáncer de mama o cáncer cervicouterino.

“Además una dieta poco saludable y la falta de actividad física, por la sobrecarga de actividades, puede aumentar el riesgo de desarrollar o no atender debidamente la Diabetes tipo 2”, añadió.

Por ello, se recomienda dedicar al menos 30 minutos al día para hacer algo que se disfrute, como leer, caminar, cuidar sus plantas, caminar o meditar; tiempo de relajación esencial para reducir el agotamiento mental y emocional.

Iniciar un proyecto para mejorar la alimentación de toda la familia en la que se incluyan sus propias necesidades, sumado a la realización de alguna actividad física, de equilibrio emocional o mental que les resulte agradable, es fundamental para mejorar la salud. Esto no sólo permite su bienestar general, sino que se reflejará en su productividad futura.

Finalmente, Rojas Serrato invitó a las mujeres a adoptar pequeños cambios en sus rutinas diarias que promuevan su bienestar integral. En las unidades de salud se pueden acceder a programas de apoyo que son gratuitos y que cuentan con el personal capacitado para acompañar y guiar estas acciones.