MEXICALI.- Para prevenir problemas de salud, como la presión arterial alta, la diabetes y diversas enfermedades del corazón, la Secretaría de Salud del Estado, mediante la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM) aconseja a la población a mantener un peso saludable, dentro de los estándares deseados del Índice de Masa Corporal (IMC).

Al respecto la jefa de la JSSM, Laura Andrea López Cruz, comentó que el peso excesivo o el bajo peso pueden representar un riesgo para la salud, siendo el IMC y la circunferencia de la cintura herramientas de detección para estimar el estado de peso en relación con el riesgo potencial de enfermedad.

La funcionaria jurisdiccional enfatizó que dichas herramientas de diagnóstico deben ser evaluadas por personal capacitado, de ahí la importancia que la población se acerque a los servicios que la Secretaría de Salud oferta en los centros de salud, donde además de tomar su peso, talla y estatura, se les podrá proporcionar consejería nutricional e información sobre el peso ideal de cada individuo.

Expresó que, entre algunos consejos para perder peso se encuentran el realizar ejercicio o actividad física por al menos 30 minutos todos los días; aminorar la cantidad de calorías que ingerimos diariamente, sustituyendo las bebidas embotelladas con alta cantidad de azúcares, por agua; comer porciones más pequeñas a la hora de las comidas y sobre todo, desayunar diariamente sin excepción.

López Cruz concluyó invitando a la población a acercarse a sus centros de salud de sus comunidades, donde profesionales en nutrición podrán orientarlos sobre la integración del plato del buen comer y otros aspectos importantes para prevenir enfermedades ocasionadas por el sobrepeso u obesidad.